Piscina
Natação
Melhoria da capacidade cardiorrespiratória, a tonificação muscular, o desenvolvimento das noções espaciais, temporais e de ritmo, a ativação e mobilidade das articulações pelas características da própria água mas também pela ausência de impacto.
Natação para Bebés (6 – 36 Meses)
Tem como fundamento proporcionar estímulos e experiências que ajudem o bebé no seu desenvolvimento motor, cognitivo e afetivo, mas sempre de forma lúdica.
Nesta idade enfatiza-se o gosto pelo meio aquático, ao mesmo tempo que se desenvolve a noção de orientação espacial, domínio corporal e respiratório, proporcionando assim a autoconfiança dos bebés no meio-aquático.
Hidroginástica
Atividade de grupo, que utiliza a música e a resistência natural da água para estimular o bem-estar físico e psicológico de uma forma divertida, eficaz e relaxante.
Hidroterapia
Ajuda a diminuir os problemas de postura e promove a sensação de bem-estar, além de aumentar a auto-estima e aliviar as dores musculares ou articulares, diminuir o stress e a ansiedade.
FOW (Fitness on Water)
Potenciada pela instabilidade da waterbase (base aquática), o Fow permite um melhoramento da postura, do equilíbrio, da agilidade, da flexibilidade, da força muscular e da coordenação motora. Ajuda no alívio das dores nas costas e melhoria do sistema cardiorrespiratório.
